不明白努力值是什么？

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我把我的超梦练到100级！我的超梦有吃过加努力值的药！六围以下hp331  攻280  防214 特攻413 特防197  速度280  我的超梦有加了多少努力值？ 怎样才能加满努力值？

创世圣灵007

你攻击加了不少，满努力是HP416，攻319，防279，速359，特攻407，特防279.呵呵不错吧，超梦满强的。